Créer votre routine
de soins du corps
Comment bâtir la
routine soins du corps
Avoir une routine structurée de soins du corps qui permet à la peau de rester belle, rafraîchie et nourrie va bien au-delà du lavage régulier sous la douche. Il s'agit de prendre soin de votre peau de la tête aux pieds : nettoyer, exfolier, hydrater et appliquer un écran solaire pour garder votre peau lisse et d'apparence saine.
4 avantages d’une routine de
soins de la peau du corps
- Une peau hydratée :
Une hydratation régulière maintien votre peau hydratée, en empêchant qu’elle ne soit sèche et irritée.
- Une texture lisse :
L'exfoliation élimine les cellules mortes et favorise une texture lisse de la peau.
- Une peau d’apparence plus saine :
L’utilisation régulière de produits de soin raffermissants minimise l’apparence des rides et des ridules.
- Protection contre le soleil :
L'utilisation, selon les instructions, d'un écran solaire à large spectre, protège votre peau contre le photovieillissement, comme les taches brunes, les ridules et les rides qui résultent d'une exposition non protégée aux rayons du soleil.
Soins du corps
en 5 étapes
1. Nettoyer :
Commencez la routine en utilisant un gel douche adapté à votre peau. Trempez votre peau à l'eau tiède et versez une petite quantité de gel douche dans vos mains, sur l'éponge ou sur le gant de toilette. Massez votre peau en effectuant des mouvements circulaires de la tête aux pieds. Rincez abondamment.
2. Exfolier :
L'exfoliation élimine les cellules mortes qui, lorsqu'elles s'accumulent, obstruent les pores ou rendent la peau terne.
Pour les meilleurs résultats, appliquez un exfoliant sur une peau humide, puis frottez par mouvements circulaires de 30 secondes à une minute. Insistez sur les zones rugueuses comme les genoux, les coudes et les talons. Rincez à l’eau tiède, puis séchez en tapotant.
Pour les peaux normales, exfoliez deux à trois fois par semaine afin d’éviter de trop les dessécher ou d’altérer la barrière cutanée.
3. Raser :
Le rasage fait souvent partie des soins du corps, et mieux vaut savoir comment se raser en douceur, surtout après une exfoliation.
Après l’exfoliation, appliquez une crème à raser, une mousse ou un gel sur les zones à raser. Vous pouvez aussi utiliser un gel douche nourrissant. L’eau chaude de la douche ramollira les poils pour faciliter le rasage.
Assurez-vous de raser dans le bon sens selon la zone et son résultat souhaité. Raser à contresens peut offrir un rasage plus près, mais sur les zones sensibles cela peut causer une irritation de rasage.
4. Hydrater :
L’hydratation de la peau après la douche est une étape essentielle de la routine de soins du corps. Voici quelques astuces pour appliquer la lotion corporelle :
- Appliquez la bonne quantité : Bien qu’il n’existe pas de règle stricte sur la quantité de lotion pour le corps, commencer par une noisette suffira, mais vous pouvez en mettre plus sur les zones très sèches lorsque nécessaire.
- Massage par sections : Appliquez une petite quantité dans vos paumes et l'étalez par sections, en partant des jambes, ensuite les bras et le torse pour une couverture uniforme.
- Ciblez les zones sèches : Appliquez plus sur les zones sèches comme les coudes, les genoux et les talons pour une hydratation optimale.
5. Protection solaire:
Protéger votre peau du soleil est un geste essentiel au quotidien pour prévenir le photovieillissement prématuré. Appliquez un écran solaire à large spectre avec protection FPS 30 minimum sur toutes les zones exposées, y compris les bras, les jambes, le cou et le visage. Utilisez une quantité suffisante pour couvrir uniformément votre peau, puis massez jusqu’à absorption.
Réappliquez toutes les deux heures si vous restez dehors longtemps, et utilisez un écran solaire résistant à l'eau si vous suez ou pour la baignade. La protection solaire, utilisée avec d’autres mesures, aide à prévenir le vieillissement de la peau et les dommages causés par les rayons nocifs UV du soleil.
Enjeux liés
aux soins du corps
Les étapes décrites dans la section précédente peuvent être la base de votre routine de soins corporels, mais vous avez peut-être des besoins spécifiques à traiter. Voici quelques exemples et des moyens de les atténuer :
Peau sèche :
En cas de peau sèche, utilisez des crèmes hydratantes nourrissantes pour l’hydrater en profondeur. Évitez les douches longues et chaudes, elles enlèvent les huiles naturelles de la peau et l’assèchent.
Si vous avez une sécheresse cutanée, appliquez une crème hydratante riche et nourrissante, comme NIVEA® Lait Corporel Nourrissant. Enrichi en acide hyaluronique, en huile d’amande et en Deep Care Serum®, il hydrate la peau pendant 72 heures* et la nourrit en profondeur pour une peau saine à chaque utilisation. Ce lait corporel est non gras et vite absorbé, pour une peau sèche à très sèche.
* à usage régulier
Perte d’élasticité :
Si votre peau a perdu sa souplesse ou est sèche, essayez NIVEA Lotion Corporelle Raffermissante Q10 Pur + Vitamine C. Avec l'âge, la peau perd naturellement sa souplesse. Cette lotion raffermissante pour le corps, enrichie en Collagen Boost Complex*, contient du Q10 pur et de la vitamine C, rend la peau plus ferme et améliore son élasticité en 7 jours. Elle hydrate la peau en profondeur pendant 72 heures+. Cette lotion à absorption rapide est pour une peau normale.
* complexe testé in vitro sur des cellules cutanées + usage régulier
+avec usage régulier for it. Remove avec usage régulier disclaimer for Collagen Boost Complex.
Conseils et
astuces soins du corps
- Hydratation :
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour hydrater votre peau de l’intérieur.
- Brossage à sec :
Utilisez une brosse sèche avant la douche pour exfolier la peau
- Soins de nuit :
Appliquez des produits hydratants le soir pour maintenir et restaurer l’hydratation de la peau.
- Rasage :
Utilisez une crème à raser hydratante et appliquez une crème hydratante riche pour apaiser et hydrater la peau après le rasage.
- Soins des pieds :
Exfoliez et hydratez vos pieds pour prévenir la sécheresse, les crevasses et les callosités.
- Gardez une crème hydratante tout usage à portée de main :
Crème nourrissante NIVEA Care est une crème hydratante qui peut être utilisée sur le visage, le corps et les mains, idéale pour hydrater la peau n'importe où et n'importe quand.
Résumé
des soins du corps
Une routine est essentielle pour conserver une peau lisse, hydratée et en bonne santé. Elle comprend : le nettoyage, l’exfoliation, l’hydratation et l’application d’une crème solaire. Des soins adaptés préviennent la sécheresse et, avec un écran solaire bien utilisé, aident à prévenir les signes de vieillissement précoce dus au soleil.
FAQ routine peau du corps
Les renseignements fournis ici ne constituent pas un avis médical. Ils ne visent pas non plus à traiter la maladie ou l’affection cutanée sous-jacente. Les renseignements sont fournis uniquement dans les buts suivants :
- Hydrater, adoucir et lisser la peau sèche
- Améliorer l’apparence de la peau
- Obtenir une peau d’apparence plus saine